Когда я говорю о «лечении», мне бы хотелось подчеркнуть один важный момент. Вы сами будете главным действующим лицом в процессе лечения. Я предлагаю активный терапевтический подход, в котором вы будете принимать непосредственное участие.
Наше восприятие реальности обусловлено деятельностью наших нейронов. Думаю, вы уже догадались, что хроническая боль почти всегда является результатом сбоя в системе оповещения об опасности организма. Она затрагивает человека в целом, а также его ментальную вселенную: его представления о мире, его культуру и историю.
Мы вместе будем работать над этими представлениями, чтобы их изменить. Мы вместе разработаем стратегии адаптации к этой боли.
Хотя крайне важно понимать механизмы возникновения боли, необходимо также работать над уменьшением стресса и тревоги, которые её усиливают, а таже заниматься переобучением мозга.
Для этого вы научитесь распознавать, чувствовать, идентифицировать и локализовывать бессознательные механизмы мышечных сокращений вашего тела, распознавать основные механизмы, являющиеся источником боли: воспоминания о травмирующих событиях, которые проявляются через мышечные сокращения вашего тела, ощущение опасности и страха.
Вы научитесь создавать для себя «безопасное место», применять техники визуализации, наполнять свой мозг идеями, направленными на постепенное отключение сигнализации вашей нервной системы.
Всему этому вы научитесь, но никто, кроме вас, не сможет применить это на практике. Это работа, которую вы постепенно научитесь выполнять самостоятельно, и которая требует определённой последовательности и усидчивости.
Очень часто окружающие, в том числе и врачи, не понимают таких пациентов. Нередко пациент может услышать, например: «У Вас ничего нет, это в голове». В данном случае речь идёт о совершенно неадекватном, ложном и, скажем так, глупом суждении.
Однако совершенно верно, что всё идёт «из головы». Хроническая боль – это восприятие, созданное нашими нейронами, которое одновременно является эмоцией, воспоминанием и рефлексом…
Как мы видели ранее, хорошая новость заключается в том, что если ваш мозг ошибается, вы, со своей стороны, можете научиться выводить его из заблуждения и изменять ваше восприятие действительности.
Эта неподдающаяся лечению боль озадачивает и сбивает с толку, но она далеко не воображаемая. Хроническая боль не имеет ничего общего с биологическими тканями организма: это странно и нелогично. Этот факт может раздражать некоторых профессионалов, которые не в силах понять и вылечить её.