Hypnose et Douleur

L’hypnose fait partie des thérapies psycho-corporelles.

Cela signifie que c’est une technique de suggestions qui passe par le corps pour atteindre l’esprit.

Certains abordent la définition de l’hypnose sous l’angle de « modification de conscience »: il serait sans doute plus juste de parler de « processus hypnotique ». 

Du point de vue cérébral et neurologique il existe en effet deux types d’attention, l’attention « focalisée » et l’attention « large ».

La première est forcément réduite et sélective, la seconde est plutôt du registre de la sensation. Le corps est sollicité dans toute sa capacité à ressentir.

L’état d’hypnose implique à la fois les circuits cérébraux de la détente et ceux de l’attention.

Sous hypnose, l’activité du cerveau est en effet loin d’être ralentie. Sous certains aspects l’état observé se rapproche du sommeil, sous d’autres de l’état de veille. Pour atteindre cet état de veille généralisée qui caractérise l’état hypnotique, il est nécessaire de renoncer au contrôle de la pensée et du corps, et au jugement. 

Grâce au développement de l’imagerie fonctionnelle cérébrale (IRM fonctionnelle, PET Scan), il a été démontré que l’état d’hypnose diffère du sommeil et qu’il correspond à un fonctionnement cérébral particulier entraînant une modulation de l’activité de certaines zones du cerveau.

L’hypnose est innée et nous l’utilisons tous au quotidien : il s’agit d’une faculté plus ou moins oubliée que chacun peut redécouvrir et développer !

Quelques interrogations fréquentes sur l’hypnose

 » J’ai peur de l’hypnose car je crains de perdre le contrôle ! « 

Contrairement à une idée répandue et fausse, sous hypnose le patient ne perd pas le contrôle.  Il n’est donc absolument pas possible sous hypnose d’accepter de faire quelque chose qui heurterait ses principes et sa volonté consciente. L’hypnose thérapeutique ce n’est pas l’hypnose « spectacle » avec ses tours de magie.

 » Ça marche tout le temps ? « 

Non, cela ne marche pas tout le temps. Certains patients sont plus réceptifs que d’autres, certains sont plus ou moins résistants. L’hypnose est aussi un apprentissage. Cela peut ne pas fonctionner la première fois, mais la seconde ou fonctionner en différé.

 » Faut-il beaucoup de temps pour apprendre l’auto-hypnose ? « 

Non, cependant il convient de pratiquer et s’entraîner régulièrement.